Mindful Eating
Marque agora mesmo a sua consulta Quantas dietas você experimentou ao longo dos anos? Quantas resoluções de emagrecimento definitivo você fez? A ciência tem mostrado que essas tentativas tenham te levado até onde você se encontra agora, e tem te mantido aí. Por quanto tempo mais você vai começar uma dieta apenas para ter que começar uma nova daqui algum tempo? Você come para amenizar o estresse, o tédio e a ansiedade? Esta é a hora para reaprender a comer e gerenciar suas emoções sem a comida. Mindful Eating é comer com atenção plena. O comer consciente envolve o desfrutar da comida, valorizando as diversas cores e texturas, sentindo a fragrância e o aroma do alimento, com uma velocidade que permita saborear cada um dos ingredientes. É um estilo de relacionamento com a vida e com a comida que o ajudará a superar a compulsão alimentar, o comer exageradamente, a sensação de comer por vício ou por ansiedade. Dra Paula Texeira Conheci a Dra. Paula por intermédio de uma amiga